Зазвичай ми біжимо здавати аналізи та робити обстеження тоді, коли вже щось турбує. Лікування у таких випадках часто є довшим і дорожчим, ніж якщо його почати на ранній стадії проблеми. Медики стверджують, що щорічні медичні обстеження знижують ризик розвитку діабету та гіпертонії. Схожа ситуація і з іншими захворюваннями. Поговоримо, що варто перевірити навіть, якщо нічого не болить.
Загальний аналіз крові та біохімія
Загальний аналіз крові (ЗАК) – це базовий скринінг, який дає розуміння про загальний стан організму. Він дозволяє виявити ознаки анемії, запалення, інфекцій чи проблем з імунною системою.
Якщо у вас низький рівень гемоглобіну або підвищені лейкоцити, то це сигнал, що щось не так, навіть якщо симптомів немає. За допомогою простого аналізу можна визначити, чи вистачає вашому організму кисню та чи справляється він зі щоденними навантаженнями.
Біохімічний аналіз крові включає перевірку функцій печінки (АЛТ, АСТ, білірубін), нирок (сечовина, креатинін), рівня глюкози та холестерину. Це аналіз, який показує “внутрішню кухню” вашого організму.
Якщо ви плануєте змінити режим харчування або більше займатися спортом, то, власне, цей аналіз допоможе зрозуміти, з чого стартувати. Також біохімія виявляє ризики цукрового діабету, серцево-судинних хвороб чи проблем із травленням.
Вітаміни та мікроелементи
Навіть за правильного харчування багато людей мають дефіцит вітамінів і мінералів. У весняно-літній період це особливо важливо, адже організм виснажений після зими.
Найчастіше лікарі радять перевіряти рівень вітаміну D, адже він впливає не лише на кістки, а й на імунітет, настрій і навіть сон. Його дефіцит пов’язують з депресією, частими застудами та хронічною втомою.
Також важливо перевірити вітамін B12, фолієву кислоту, феритин (запаси заліза) та магній. Ці речовини підтримують роботу нервової системи, серця та м’язів. Дефіцит магнію, наприклад, може спричиняти судоми в ногах, порушення сну чи прискорене серцебиття.
До того ж, якщо ви плануєте активне літо, ці показники мають бути в нормі.
Щитоподібна залоза
Гормони щитоподібної залози регулюють багато процесів в організмі: від температури тіла до енергетичного обміну. Найбільш показовими є рівні ТТГ, Т3 і Т4 – це ключові гормони, які свідчать про те, як функціонує щитовидка.
Іноді симптоми її порушень дуже нечіткі: надмірна вага, втома, пітливість, зміни настрою. І їх часто списують на стрес або сезон.
У жінок особливо часто діагностують гіпо- або гіпертиреоз – порушення, які без лікування можуть призвести до серйозних наслідків. Аналізи на гормони щитоподібної дуже інформативні. Їх варто здавати хоча б раз на рік, а перед літом – особливо, якщо плануєте фізичне навантаження чи зміну дієти.
УЗД органів черевної порожнини
Обстеження, яке дозволяє “побачити”, в якому стані ваші печінка, жовчний міхур, нирки, селезінка та підшлункова. Ці органи можуть бути уражені безсимптомно і лише УЗД виявить, наприклад, піщинки в нирках чи застій жовчі.
Особливо це важливо для тих, хто має схильність до каменів або планує змінити режим харчування. Літній раціон часто включає більше фруктів, холодних напоїв і жорсткої клітковини, тож варто знати, як на це відреагує ваш організм.
Печінка – головний фільтр організму, і її стан впливає буквально на все: від імунітету до настрою. Якщо ви відчуваєте важкість після їжі або маєте нестабільне травлення, то обов’язково заплануйте УЗД.
Список аналізів перед літом:
- Загальний аналіз крові
- Біохімічний аналіз крові
- Вітамін D, B12, феритин, фолієва кислота, магній
- ТТГ, Т3, Т4 — гормони щитоподібної залози
- УЗД органів черевної порожнини
Здоров’я – точно не те, чим варто ризикувати, а профілактика дозволяє уникнути серйозних проблем і тривалого лікування. Базові аналізи та обстеження не заберуть багато часу, але допоможуть підтримувати міцне здоровʼя.
