Читання – це не лише спосіб отримувати інформацію (ну і задоволення для затятих книголюбів), а й вплив на наш мозок, зір і навіть емоційний стан. Останнім часом електронні книги почали витісняти паперові. Вони дешевші і їх зручніше мати зі собою скрізь. Давайте поговоримо про “за” і “проти” обидвох варіантів.
Вплив на мозок: що краще для засвоєння інформації
Паперові книги: глибше занурення та краще запам’ятовування
Дослідження показують, що читання паперових книг сприяє кращому розумінню тексту. Це пов’язано з:
- Тактильним досвідом – фізичний контакт із сторінками допомагає мозку краще орієнтуватися в тексті.
- Менш розсіяною увагою – у паперових книгах немає спокус у вигляді сповіщень чи посилань.
- Просторовою пам’яттю – мозок запам’ятовує, де знаходиться інформація на сторінці, що полегшує навігацію.
Електронні книги: зручність, але ризик поверхневого читання
Читання з екрану часто призводить до “ковзання” по тексту – ми швидше переглядаємо інформацію, але гірше її запам’ятовуємо.
Проте гаджети із електронними чорнилами, як Kindle, наближені до паперу і менше навантажують очі. Плюсом за них буде також і можливість швидкого пошуку та зміни шрифту. Це справді полегшує читання для людей із вадами зору.
Тож, якщо важливе глибоке засвоєння інформації – папір виграє. А от для легкого читання та зручності сміливо можете обирати електронні книги.
Вплив на зір: що безпечніше для очей
Чи шкодять екрани очам
Звичайні планшети та смартфони зазвичай мають синє світло, яке призводить до втоми очей і порушень сну. До того ж мерехтіння екрану може викликати сухість очей та головний біль.
Натомість читалки з електронними чорнилами (E-Ink) не випромінюють синього світла, а тому вони значно безпечніші, ніж звичайні екрани. Не мають мерехтіння, тож і навантажують зір менше.
Паперові книги на перший погляд є природним, але все ж не ідеальним варіантом. Так, вони не створюють шкідливого випромінювання. Але читання при слабкому освітленні або в незручній позі також шкодить зору.
Якщо коротко підсумувати, то:
- Найкращий варіант для очей – е-інк (типу Kindle).
- Папір – безпечний, але не при будь-якому освітленні.
- Звичайні екрани (смартфони, планшети) – найбільш шкідливі.
Екологічність: що екологічніше – папір чи електронні пристрої
Тут на перший план, звісно ж, вилізуть стереотипи проти вирубки лісів, тож паперові книги – начебто не дуже про екологію. Виробництво і транспортування також створюють не найкращий вплив на навколишнє середовище.
Проте все ж є нюанс: папір можна переробляти, а старі книги – передавати іншим.
Натомість електронні книги екологічні лише за умови довгого використання. До того ж виробництво електронних пристроїв потребує рідкісних металів і енергії. Аргументом “за” буде лише те, що якщо використовувати читалку 3+ роки – її екологічний вплив стає меншим, ніж у паперових книг.
Тож якщо ви читаєте багато, електронна книга у вашому випадку буде екологічніша.. Якщо ж настільки любите папір, що складно від нього відмовитись, старайтесь обирати книги з переробленої паперової маси.
Зручність: що практичніше?
| Критерій | Паперові книги | Електронні книги |
| Вага | Важкі, особливо великі видання | Легкі (читалка важить ~200 г) |
| Місце | Займають багато місця | Вміщають тисячі книг |
| Доступність | Потрібно купувати або брати в бібліотеці | Миттєве завантаження |
| Читання в темряві | Потрібен додатковий світло | Підсвічування вбудоване |
Що ж обрати?
Обирайте паперові книги, якщо:
- Важливе глибоке засвоєння тексту.
- Любите тактильні відчуття та запах паперу.
- Не хочете залежати від батареї.
Обирайте електронні книги (E-Ink), якщо:
- Часто подорожуєте або читаєте у транспорті.
- Хочете мати багато книг під рукою.
- Шукаєте варіант, який менше шкодить очам.
Ідеального варіанту немає – все залежить від ваших цілей. Для навчання та серйозного читання – папір. Для подорожей та легкого читання – електронна книга (E-Ink). А от звичайні екрани точно найгірший вибір для тривалого читання.
