Кросівки давно стали не лише взуттям для спортивних занять, але й для повсякдення. Сьогодні виробники пропонують найрізноманітніші моделі, але обирати кросівки потрібно залежно від потреб.Особливо, якщо ви плануєте у них бігати чи робити вправи. Розповідаємо про головні критерії вибору спортивного взуття.
Які бувають кросівки з призначенням
Дуже важливо правильно вибрати кросівки за призначенням. Адже від цього залежить багато: результат тренувань, комфорт при ходьбі. Не секрет, що невірно підібране взуття може зіпсувати не тільки настрій, а й здоровʼя.
1. Бігові кросівки
Таке взуття призначене для комфортного бігу, зменшення навантаження на суглоби та покращення зчеплення з поверхнею. Поділяються на:
- Для асфальту – амортизовані, легкі;
- Для нерівної поверхні – з агресивним протектором і захистом від каміння;
- Змагальні– ультралегкі, з максимальною віддачею енергії.
2. Тренувальні (фітнес-кросівки)
Фітнес-кросівки використовують для занять у спортзалі, мають хорошу стабільність і добре підтримують стопу.
3. Повсякденні (lifestyle)
Тут вибір більший і залежить від конкретних уподобань. Головне, щоб вам було зручно.
4. Баскетбольні кросівки
Баскетбольні кросівки мають високий верх для фіксації щиколотки, а також міцну підошву для швидких рухів.
5. Трекінгове взуття
Туристичні або трекінгові кросівки є зручними для походів. У такому взутті можна відзначити міцний верх, водонепроникність і агресивний протектор.
6. Футбольні бутси
Взуття для футболу дещо відрізняється від середньостатистичних кросівок. Воно також розраховане на різні покриття. Наприклад, для натурального газону, для штучного покриття, для футзалу.
Як правильно підібрати розмір
Від правильно підібраного розміру залежить не лише те, наскільки зручно вам буде у взутті, а й термін носіння та ваше здоровʼя.
Тож варто міряти взуття у другій половині дня: увечері стопа трохи набрякає. Краще мати на собі такі ж шкарпетки, які ви використовуєте зазвичай. А головне – між пальцями та носком кросівка має бути простір 5-10 мм.
Звертайте увагу на посадку взуття. П’ята має бути зафіксована, але не стискати ногу, а кросівки не повинні тиснути її збоку або зверху. Якщо стопа широка, звертайте увагу на моделі з маркуванням Wide (W) або Extra Wide (XW).
Чим небезпечний неправильно підібраний розмір
І затісні, і завеликі кросівки однаково погана ідея. Якщо взуття меншого розміру, аніж треба, це може спровокувати щонайменше такі проблеми:
- натирання та мозолі, які можуть призвести до відкритих ран,
- врослі нігті, оскільки тиск на пальці сприяє неправильному росту нігтів. В результаті загрожує біль і навіть запалення,
- деформація стопи. Тісне взуття запросто може спричинити плоскостопість, викривлення пальців тощо,
- проблеми з кровообігом – стискання стопи порушує циркуляцію крові. Через це люди відчувають оніміння та втому ніг.
Завеликі кросівки також спричиняють незручності, адже коли стопа “гуляє” у взутті, то підвищується ризик вивихів чи розтягнення звʼязок. Крім того, формується неправильне навантаження на хребет. Зрештою, взуття не за розміром зношується надто швидко, адже при неправильній посадці кросівки деформуються та рвуться швидше.
Як підібрати кросівки онлайн
У сучасному світі чимало покупок здійснюються онлайн. Це економить багато часу і часто, грошей, адже на сайтах взуття буває значно дешевше, ніж у фізичних магазинах.
Єдиний мінус – приміряти взуття “в мережі” неможливо. Тож варто знати кілька нюансів, які допоможуть вибрати правильний розмір, не виходячи з дому.
1. Виміряйте довжину стопи
- Поставте ногу на аркуш паперу та обведіть контур.
- Виміряйте відстань від п’яти до найдовшого пальця.
- Повторити таку процедуру слід для обох ніг, показник можуть відрізнятися, але варто орієнтуватись на більший.
2. Додайте 0,5–1 см до отриманого результату
Для повсякденного взуття слід додати 0,5 см, а ****для бігових і спортивних кросівок – 1 см. Це допоможе уникнути набряків та натирань.
3. Знайдіть розмірну таблицю виробника
Зазвичай бренди пропонують свої розмірні таблиці (Size Chart) на сайтах, вони можуть відрізнятися від конкурентів. Деякі бренди маломірять, інші є повномірними, такий нюанс можна зʼясувати, прочитавши відгуки покупців.
До речі, багато магазинів зараз пропонують післяплату, тож ви можете поміряти взуття і повернути, якщо воно не підходить.
Кросівки – взуття, яке у гардеробі кожної сучасної людини. Цей вибір є виправданим, адже у кросівках зручно як на природі, так і у швидкому місті чи на біговій доріжці. Головне – обрати правильний варіант.
