Йога – це не лише красиво, але й доступно. Якщо ви шукаєте спокій, силу, розтяжку чи просто хочете видихнути після важкого дня, спробуйте онлайн-заняття від українських тренерів. Ми зібрали топ-10 YouTube-каналів, де все пояснюють зрозуміло, із душею і без нав’язливих англіцизмів. Вмикайте — і практикуйте йогу тоді, коли зручно.
Йога з Аліною Вовк
Аліна пропонує м’які комплекси для розслаблення, ранкові практики та дихальні вправи. Її стиль — теплий і підтримувальний, ідеально підходить для новачків.
Юлія Богдан | WOWBODY YOGA
Юлія — досвідчена тренерка, яка веде практики в межах проєкту WOWBODY. На каналі — йога для спини, антистресові комплекси та йога-нідра
Тиша — Медитації українською
Цей канал присвячений медитаціям і практикам для внутрішнього спокою. Тут ви знайдете авторські медитації та практики, що допоможуть зануритись в глибокий внутрішній спокій, зняти стрес та повернути собі Себе.
Yoga in Ukrainian | Сабіна Алієва
Сабіна пропонує різноманітні практики хатха-йоги, включаючи ранкову йогу, йогу для спини та практики для початківців. Її канал допоможе покращити гнучкість, зміцнити тіло та зняти напругу.
Студія Прана | Йога Українською
На цьому каналі ви знайдете щотижневі практики йоги, які допоможуть поліпшити фізичне та емоційне здоров’я. Ідеально для тих, хто шукає регулярні заняття та підтримку в практиці.
Йога з Оксаною Таран
Оксана пропонує якісний контент від досвідченої викладачки йоги. Збалансовані практики для щоденного відновлення, спокійна подача, комфортний темп.
Feels Good Yoga
Енергійні, життєві практики для тонусу, фокусу, сили. Цей канал пропонує просту, функціональну та дієву йогу, що допомагає підвищити якість тіла та життя. Підходить для тих, хто шукає ефективні практики без зайвих складнощів.
Йога з Мирославою
Мирослава — сертифікований викладач з йоги, яка ділиться своєю любов’ю до практики.
Розслабляючі вечірні практики, робота з тілом та емоціями. Підходить для початку й дня, і сну.
ADHOyoga з Тетяною Малій
Тетяна — сертифікований інструктор з Адхо йоги. На її каналі — практики, спрямовані на зміцнення тіла та розвиток гнучкості.
Практики на силу, гнучкість і дихання. Ідеально для тих, хто хоче поєднати фітнес і йогу.
Міла Савост | Йога терапія українською
Міла пропонує повноцінні практики йога-терапії та розтяжки. Ідеально для тих, хто хоче зняти напругу та покращити самопочуття
Спеціальні заняття для здоров’я: від болю в спині до відновлення після стресу.
Йога — це не про ідеальні пози, а про щирість до себе. І коли тебе підтримує рідна мова — практика стає ще теплішою. Обирай канал за настроєм і давай тілу те, чого воно давно потребує.