Весна – чудовий час, щоб очистити організм після зимового періоду. Після холодів ми часто виснажені, тож треба шукати варіанти підтримки. Очищення, заряд вітамінів, зміцнення імунітету – усе це можна отримати не з аптечки, а з природи. Одним із найефективніших доступних варіантів є напій із молодої кропиви. Розповідаємо, навіщо і як його готувати.
Чому саме кропива
У травні кропива молода, ніжна й максимально насичена корисними речовинами. Вона містить вітаміни C, K, B2, A. А також кальцій, залізо, магній і хлорофіл, який допомагає очищати кров. До того ж, у кропиві є природні антиоксиданти та імуномодулятори
Такий напій підтримує організм після зими, допомагає вивести токсини, поліпшує роботу печінки й нирок, зміцнює судини та активізує роботу імунної системи. А ще такий фіточай має приємний, м’який смак. Він не гіркий, не має травʼяного присмаку, а особливо добре смакує охолодженим зі шматочком лимона.
Для максимальної користі напій з кропиви варто пити курсами — наприклад, 7–10 днів поспіль навесні. Найкраще вранці або вдень, не пізніше ніж за 2 години до сну. Оптимальна порція – це 1–2 чашки на день. Цього достатньо, щоб м’яко очистити організм і дати йому корисні речовини. Надмірність не потрібна.
Рецепт весняного напою з кропиви
Приготувати його дуже просто. Ось базовий рецепт:
Інгредієнти:
- 1 жменя свіжого молодого листя кропиви
- 500 мл води
- За бажанням — лимон, мед, м’ята
Як готувати:
- Листя добре промити під холодною водою
- Покласти в заварник або термос.
- Залити окропом і дати настоятись 15–20 хвилин.
- Процідити. Можна додати кілька крапель лимонного соку чи ложечку меду.
Для насиченішого смаку кропиву можна поєднувати з мʼятою, мелісою або ромашкою. Головне не додавати цукру, бо тоді це вже не буде детокс.
Кому не можна пити кропив’яний чай
Попри всі переваги, є й протипоказання. Кропива стимулює згортання крові, тому її не рекомендують:
- Людям із варикозом, тромбозами, тромбофлебітом
- Вагітним жінкам (особливо на пізніх термінах)
- Тим, хто має проблеми з нирками або серцем
- При алергії на кропиву
Якщо ви маєте хронічні захворювання, то краще порадьтесь із лікарем перед вживанням.
Яка користь, крім здоровʼя
Кропива корисна не лише для здоров’я всередині. Регулярне вживання напою з неї допомагає поліпшити стан шкіри, від нього зникають висипання, шкіра стає чистішою. А також зміцнюється волосся.
Після курсу такого фіточаю ви будете відчувати менше втоми і більше енергії. І, власне, природне джерело краси, особливо актуальне навесні, коли ми хочемо освіжити вигляд після зимової “сплячки”.
До речі, у народній медицині кропиву здавна вважали священною травою. Її використовували очищення крові після Великоднього посту, а також як захисний оберіг – клали пучки кропиви у хату від “злого духа” Із кропиви готували не лише чаї, а й супи, настоянки, полоскання для волосся.
Якщо хочете підтримати організм, зміцнити імунітет і м’яко очиститися після зими, то зверніть увагу на напій з молодої кропиви. Це просто, доступно, природно й справді ефективно.