Йога – это не только красиво, но и доступно. Если вы ищете покой, силу, растяжку или просто хотите выдохнуть после тяжелого дня, попробуйте онлайн-занятия от украинских тренеров. Мы собрали топ-10 YouTube-каналов, где все объясняют, разумеется, с душой и без навязчивых англицизмов. Включай – и практикуй, когда удобно.
Йога с Алиной Волк
Алина предлагает мягкие комплексы для расслабления, утренние практики и дыхательные упражнения. Ее стиль – теплый и поддерживающий, идеально подходит для новичков.
Юлия Богдан | WOWBODY YOGA
Юлия — опытная тренер, ведущая практики в рамках проекта WOWBODY. На канале – йога для спины, антистрессовые комплексы и йога-нидра.
Тишина — Медитации на украинском
Этот канал посвящен медитациям и практикам для внутреннего покоя. Здесь вы найдете авторские медитации и практики, которые помогут погрузиться в глубокое внутреннее спокойствие, снять стресс и вернуть себе Себя.
Yoga in Ukrainian | Сабина Алиева
Сабина предлагает разнообразные практики хатха-йоги, включая йогу утреннюю, йогу для спины и практики для начинающих. Ее канал поможет улучшить гибкость, укрепить тело и снять напряжение.
Студия Прана | Йога по-украински
На этом канале вы найдете еженедельные практики йоги, которые помогут улучшить физическое и эмоциональное здоровье. Идеально для ищущих регулярные занятия и поддержку в практике.
Йога с Оксаной Таран
Оксана предлагает качественный контент от опытной йоги. Сбалансированные практики для ежедневного обновления, спокойная подача, комфортный темп.
Feels Good Yoga
Энергичные, жизненные практики для тонуса, фокуса, силы. Этот канал предлагает простую, функциональную и действенную йогу, помогающую повысить качество тела и жизни. Подходит для ищущих эффективные практики без лишних сложностей.
Йога с Мирославой
Мирослава – сертифицированный преподаватель по йоге, которая делится своей любовью к практике.
Расслабляющая вечерняя практика, работа с телом и эмоциями. Подходит для начала и дня и сна.
ADHOyoga с Татьяной Малой
Татьяна – сертифицированный инструктор по Адхо йоге. На ее канале – практики, направленные на укрепление тела и развитие гибкости.
Практики на силу, упругость и дыхание. Идеально для тех, кто хочет соединить фитнесс и йогу.
Мила Савост | Йога терапия на украинском
Мила предлагает полноценные практики йоги-терапии и растяжки. Идеально для тех, кто хочет снять напряжение и улучшить самочувствие
Специальные занятия по здоровью: от боли в спине до восстановления после стресса.
Йога — это не об идеальных позах, а об искренности к себе. И когда тебя поддерживает родной язык, практика становится еще теплее. Выбирай канал по настроению и давай телу то, в чем оно давно нуждается.