Порой кажется, что волосы выглядят как-то не так. Будто и чистое, и ухоженное, но без блеска, немного усталое и непослушное. Хочется сделать маску или купить шампунь, но все не подходит. Иногда дело не в средствах, а в том, как мы обращаемся с волосами каждый день. Некоторые наши повадки кажутся совершенно невинными. К примеру, помыть голову горячей водой или быстро высушить феном на полную мощность. Но именно эти мелочи постепенно портят волосы. Оно становится сухим, тусклым и ломким. Это можно исправить без дорогостоящих процедур, просто сменив несколько ежедневных привычек. Рассказываем как.
Горячая вода вредна для волос
Именно горячая вода вредит волосам больше всего. Высокая температура растворяет защитный жировой слой на коже головы и волосах. Это как мыть кашемир на 90 градусах, результат будет, мягко говоря, не блестящим.
Из-за перегрева волосы становятся сухими, теряют влагу, кутикулы открываются, и волос начинает ломаться. Кожа головы реагирует жирностью или раздражением.
Часто появляется перхоть, которую мы ошибочно лечим шампунями, вместо просто снизить температуру воды. И даже самый дорогой уход не подействует, если вы каждый раз смываете его горячей водой.
Оптимально следует мыть голову теплой водой (не горячей температуры тела). А в конце ополоснуться прохладной: это закроет чешуйки, придаст блеск и усилит пользу кондиционера. Это очень простое изменение, которое реально работает.
Сушка на полной мощности: экономит время, но ворует блеск
Фен – классный помощник, особенно в хаотические ранки. Но когда вы включаете самый горячий режим и сушите волосы в упор, то буквально обжигаете их.
Волосы не имеют нервных окончаний, поэтому не «кричат» от боли, но они страдают. И результат вы видите на кончиках: сухость, ломкость, иссечение.
Еще хуже, если волосы мокрые, а мы сразу начинаем их натягивать круглой щеткой, чтобы сделать форму. Это создает микротрещины, повреждает структуру кератина и быстро сводит на нет любой уход. Даже термозащита не спасает, если сушить каждый день на максимуме.
Идеально дать волосам подсохнуть естественно хотя бы 10–15 минут, а затем досушить теплым (не горячим!) воздухом. Фен держите на расстоянии 15-20 см без нажатия. А если есть время, попробуйте хотя бы раз в неделю не сушить феном совсем.
Грубое расчесывание: мелкая привычка, которая вредит каждый день
Расчесывание кажется самым простым этапом ухода. Но именно здесь мы чаще вредим волосам. Тянем расческу с корней вниз, дергаем, ломаем узелки. А потом удивляемся, почему столько волос остаются на щетке. И почему оно так быстро путается?
Правильная техника – всегда из кончиков, постепенно двигаясь к корням. Без рывков. Особенно осторожно нужно обращаться с влажными волосами: тогда они наиболее уязвимы.
Лучше всего использовать специальные расчески для мокрых волос или распутывать пальцами с кондиционером.
Еще один лайфхак – всегда расчесывайте волосы перед мытьем, а не после. Это уменьшает риск запутываний и дает коже головы легкий массаж, стимулирующий рост волос. Маленькая привычка, дающая большой эффект.
Недосып и стресс: те, о ком мы забываем
Волосы – это зеркало внутреннего состояния. Если вы не спите, постоянно в напряжении, питаетесь кое-как, то никакой шампунь не совершит чуда.
В периоды стресса волосы растут медленнее, чаще выпадают, становятся тусклыми. Все это – последствия гормональных изменений, вызванных хронической нагрузкой.
Вам может казаться, что это просто сезонная усталость, но волосы чувствуют глубже. В здоровом теле с хорошим режимом отдыха оно становится более густым и блестящим без дополнительных усилий.
Нам нужен не только уход снаружи, но и забота изнутри. Сон, питание, микроотдых днем – все это делает больше, чем кератиновые процедуры. Если удается, добавьте немного спорта, дыхательных упражнений или просто 10 минут молчания без телефона.
Мало воды – сухие волосы
О важности воды говорят все, но почему-то мы чаще всего забываем именно о ней. Волосы на 10–15% состоят из воды, и как только этот баланс нарушается, они буквально «увядают».
Появляется ломкость, сухость, электризация. И даже хорошая маска не работает, если тело обезвожено.
Пейте не только когда хочется, а регулярно, понемногу. Попытайтесь начинать день со стакана теплой воды, а затем держать бутылку под рукой. Чай и кофе не считаются, потому что они наоборот выводят воду. И именно обычная вода помогает питать волосы изнутри.
Когда вы пьете достаточно воды каждый день, это видно не только по коже, но и по волосам: они становятся упругими и блестящими даже без укладки.
Мы часто ищем сложные решения, когда проблема в простом. Волосы тускнеют не внезапно, а по пустякам, которые мы каждый день игнорируем. Горячая вода, недосып, пересушивание, отсутствие увлажнения – все это скапливается.
И со временем даже самые красивые волосы начинают терять вид.
Вместо того чтобы бежать в аптеку за добавками или менять уход, попробуйте изменить рутину. Немного нежности, больше воды, меньше стресса и волосы отблагодарят. Не сразу, но точно.
