Говорят, лицо не проведешь. Но оно может рассказать гораздо больше, чем кажется. Медики отмечают, что большинство внутренних нарушений в теле проявляются на коже лица. Часто мы списываем прыщи, сухость или отеки на стресс или недосып. Но иногда это первые сигналы от организма о том, что внутри что-то неверно. Если вы научитесь читать эти подсказки, можно своевременно обратить внимание на свое здоровье.
Кожа лица – зеркало внутренних процессов
Состояние кожи – это не только об уходе или косметике. Сыпь, покраснение или шелушение часто свидетельствуют о внутренних проблемах.
Прыщи на подбородке могут сигнализировать о гормональном дисбалансе. Сыпь на лбу – о нарушении пищеварения или перегруженной печени. А внезапное покраснение щек без явной причины является намеком на повышенное давление или аллергическую реакцию.
Существует так называемая карта лица, которая помогает понять, с каким органом могут быть проблемы. Зона между бровями связана с печенью. Щеки – с легкими. Сыпи вокруг рта часто сигнализируют о дисбалансе в работе желудочно-кишечного тракта. Это не диагноз, но полезная подсказка, особенно, если изменения держатся долго.
Цвет кожи тоже имеет значение. Желтоватый оттенок может указывать на проблемы с желчным пузырем. Бледность – на анемию или плохое кровоснабжение. Серый тон иногда появляется из-за хронического стресса или накопления токсинов.
Если кожа стала очень сухой, с трещинами, возможно, не хватает витаминов A или E. А появление отеков на лице утром – это сигнал для проверки почек или сердца.
Глаза – молчаливые подсказки организма
Глаза – не только зеркало души, но и индикатор здоровья. Покраснение или сухость бывают из-за усталости, но также свидетельствуют о сбоях в щитовидной железе.
Темные круги под глазами – не всегда следствие недосыпа. Они могут указывать на проблемы с почками или обезвоживание. А постоянные отеки под глазами поводом проверить водно-солевой баланс.
Желтизна глазных белков часто связана с печенью. Если зрение резко ухудшается, нужно проверить уровень сахара в крови. У людей с диабетом может развиться ретинопатия, которая в начале почти не проявляется.
Дрожание век или спазмы – сигнал дефицита магния или сильного напряжения нервной системы. Резкая чувствительность к свету также требует внимания, это совсем не мелочь.
Осмотр глаз помогает выявить даже высокое АД. В сосудах глазного дна могут появиться микрокровоизлияния. Поэтому не следует игнорировать даже незначительные изменения. Глаза действительно подсказывают, главное, вовремя их заметить.
Волосы и кожа головы: что с нами не так ли?
Волосы – мощный индикатор внутреннего состояния. Если оно стало ломким, тусклым или внезапно выпадающим, то это не всегда об изменении шампуня.
Чаще причина в дефиците железа, белка или витаминов группы B. Также следует проверить гормоны и щитовидку. Волосы реагируют на малейшие нарушения.
Кожа головы – не менее важна. Шелушение и зуд могут быть признаками псориаза или грибковой инфекции. Жирная кожа головы также не всегда последствие неправильного мытья. Это может быть проявление гормонального дисбаланса или нарушение работы надпочечников. Сухость и секущиеся кончики – сигнал о нехватке воды и жирорастворимых витаминов.
Вообще следует учесть следующие факторы, влияющие на состояние волос:
- работа эндокринной системы
- уровень железа и ферритина
- качество белкового питания
- достаточность витаминов A, E, D, B
- хронический стресс или недостаток сна
Если вы замечаете резкие изменения, обратитесь к трихологу. Сдача базовых анализов может ответить. Часто простая корректировка питания или витаминов возвращает волосам силу. И главное – не медлить с поиском причины.
Язык, отеки и изменения цвета: мелочей не бывает
Язык – надежный индикатор здоровья. В восточной медицине именно с его анализа начинается диагностика.
Белый налет может свидетельствовать о грибке или нарушении микрофлоры кишечника. Ярко-красный язык – признак воспалений или недостатка витаминов B12 и фолиевой кислоты. А если язык гладкий, без сосочков, то возможен дефицит железа.
Отеки на лице – еще одна важная подсказка. Особенно если они появляются утром и не проходят быстро. Это может быть признаком нарушений работы почек, сердца или лимфатической системы.
Если после соленой пищи лицо заплывает, следует проверить натрий и задержку жидкости в организме. А также обратить внимание на режим сна.
Цвет кожи губ и лица изменяется не случайно. Синюшные губы – намек на проблемы с сердечно-сосудистой системой или дыханием. Желтые пятна – возможно нарушение жирового обмена. А внезапная бледность может являться сигналом о снижении гемоглобина. Не игнорируйте эти изменения, они могут быть первыми признаками более серьезных процессов.
Лицо, кожа, глаза, волосы и язык – это не просто внешность. Это наши информаторы, которые каждый день дают подсказки о состоянии организма. Если изменения сохраняются, не исчезают или прогрессируют, не ждите. Временная реакция часто помогает избежать сложных заболеваний. Смотрите на лицо не как на зеркало, а как на карту, которая помогает не сбиться с маршрута к здоровью.
