Чтение – это не только способ получать информацию (ну и удовольствие для ярых книголюбов), но и влияние на наш мозг, зрение и даже эмоциональное состояние. В последнее время электронные книги начали вытеснять бумажные. Они дешевле и их удобнее иметь с собой везде. Давайте поговорим о «за» и «против» обоих вариантов.
Влияние на мозг: что лучше для усвоения информации
Бумажные книги: глубже погружения и лучшее запоминание
Исследования показывают, что чтение бумажных книг способствует лучшему пониманию текста. Это связано с:
- Тактильным опытом – физический контакт со страницами помогает мозгу лучше ориентироваться в тексте.
- Меньше рассеянным вниманием – в бумажных книгах нет соблазна в виде уведомлений или ссылок.
- Пространственной памятью – мозг запоминает, где находится информация на облегчающей навигацию странице.
Электронные книги: удобство, но риск поверхностного чтения
Чтение с экрана часто приводит к скольжению по тексту – мы быстрее просматриваем информацию, но хуже ее запоминаем.
Однако гаджеты с электронными чернилами, как Kindle, приближены к бумаге и меньше нагружают глаза. Плюсом за них будет также возможность быстрого поиска и изменения шрифта. Это действительно облегчает чтение для слабовидящих.
Так что если важное глубокое усвоение информации – бумага выигрывает. А вот для легкого чтения и удобства смело можете выбирать электронные книги.
Влияние на зрение: что безопаснее для глаз
Вредят ли экраны глазам
Обычные планшеты и смартфоны обычно имеют синий свет, который приводит к усталости глаз и нарушениям сна. К тому же мерцание экрана может вызвать сухость глаз и головные боли.
В то же время читалки с электронными чернилами (E-Ink) не излучают синего света, поэтому они значительно безопаснее, чем обычные экраны. У них нет мерцания, поэтому и нагружают зрение меньше.
Бумажные книги на первый взгляд является естественным, но все же не идеальным вариантом. Да, они не создают вредного излучения. Но чтение при слабом освещении или в неудобной позе тоже вредит зрению.
Если коротко подытожить, то:
- Лучший вариант для глаз – е-инк (типа Kindle).
- Бумага – безопасная, но не при любом освещении.
- Обычные экраны (смартфоны, планшеты) – самые вредные.
Экологичность: что экологичнее – бумага или электронные устройства
Здесь на первый план, конечно, вылезут стереотипы против вырубки лесов, так что бумажные книги – вроде бы не очень об экологии. Производство и транспортировка также оказывают не лучшее влияние на окружающую среду.
Однако все же есть нюанс: бумагу можно переделывать, а старые книги – передавать другим.
Электронные книги экологичны только при длительном использовании. К тому же производство электронных устройств требует редких металлов и энергии. Аргументом “за” будет только то, что если использовать читалку 3+ года – ее экологическое воздействие становится меньше, чем у бумажных книг.
Если вы читаете много, электронная книга в вашем случае будет экологичнее. Если же настолько любите бумагу, что сложно от нее отказаться, старайтесь выбирать книги из переработанной бумажной массы.
Удобство: что практичнее?
| Критерий | Бумажные книги | Электронные книги |
|---|---|---|
| Вес | Тяжелые, особенно крупные издания | Легкие (читалка весит ~200 г) |
| Место | Занимают много места | Вмещают тысячи книг |
| Доступность | Нужно покупать или брать в библиотеке | Мгновенная загрузка |
| Чтение в темноте | Требуется дополнительный свет | Встроенная подсветка |
Выбирайте бумажные книги, если:
- важно глубокое усвоение текста.
- Любите тактильные ощущения и запах бумаги.
- Не хотите зависеть от батареи.
Выбирайте электронные книги (E-Ink), если:
- Часто путешествуете или читаете в транспорте.
- Хотите иметь много книг под рукой.
- ищете вариант, который меньше вредит глазам.
Идеального варианта нет – все зависит от ваших целей. Для обучения и серьезного чтения – бумага. Для путешествий и легкого чтения – электронная книга (E-Ink). А вот обычные экраны – точно самый плохой выбор для длительного чтения.