Кроссовки давно стали не только обувью для спортивных занятий, но и для повседневной жизни. Сегодня производители предлагают самые разные модели, но выбирать кроссовки нужно в зависимости от потребностей. Особенно, если вы планируете у них бегать или делать упражнения. Рассказываем о главных критериях выбора спортивной обуви
Какие бывают кроссовки с назначением
Очень важно правильно выбрать кроссовки по назначению. Ведь от этого зависит многое: результат тренировок, комфорт при ходьбе. Не секрет, что неправильно подобранная обувь может испортить не только настроение, но и здоровье.
1. Беговые кроссовки
Такая обувь предназначена для комфортного бега, уменьшения нагрузки на суставы и улучшения сцепления с поверхностью. Разделяются на:
- Для асфальта – амортизированные, легкие;
- Для неровной поверхности – с агрессивным протектором и защитой от камней;
- Состязательные– ультралегкие, с максимальной отдачей энергии.
2. Тренировочные (фитнес-кроссовки)
Фитнес-кроссовки используют для занятий в спортзале, имеют хорошую стабильность и хорошо поддерживают стопу.
3. Повседневные (lifestyle)
Здесь выбор больше и зависит от конкретных предпочтений. Главное, чтобы вам было удобно.
4. Баскетбольные кроссовки
Баскетбольные кроссовки имеют высокий верх для фиксации лодыжки, а также прочную подошву для быстрых движений.
6. Трекинговая обувь
Туристические или трекинговые кроссовки удобны для походов. В такой обуви можно отметить крепкий верх, водонепроницаемость и агрессивный протектор.
3. Футбольные бутсы
Обувь для футбола несколько отличается от среднестатистических кроссовок. Оно также рассчитано на разные покрытия. К примеру, для натурального газона, для искусственного покрытия, для футзала.
Как правильно подобрать размер
От правильно подобранного размера зависит не только то, насколько удобно вам будет в обуви, но и срок ношения и здоровье.
Так что стоит мерить обувь во второй половине дня: вечером стопа немного отекает. Лучше иметь на себе такие же носки, которые вы обычно используете. А главное – между пальцами и носком кроссовка должно быть пространство 5-10 мм.
Обращайте внимание на посадку обуви. Пятая должна быть зафиксирована, но не сжимать ногу, а кроссовки не должны давить ее сбоку или сверху. Если стопа широкая, обращайте внимание на модели с маркировкой Wide(W) или Extra Wide(XW).
Чем опасен неправильно подобранный размер
И тесные, и большие кроссовки одинаково плохая идея. Если обувь меньшего размера, чем нужно, это может спровоцировать как минимум такие проблемы:
- натирание и мозоли, которые могут привести к открытым ранам,
- вросшие ногти, поскольку давление на пальцы способствует неправильному росту ногтей. В результате грозит боль и даже воспаление,
- деформация стопы. Тесная обувь запросто может вызвать плоскостопие, искривление пальцев и т.д,
- проблемы с кровообращением – сжатие стопы нарушает циркуляцию крови. Поэтому люди чувствуют онемение и усталость ног.
Большие кроссовки также вызывают неудобства, ведь когда стопа гуляет в обуви, то повышается риск вывихов или растяжение связок. Кроме того, формируется неправильная нагрузка на позвоночник. В конце концов обувь не по размеру изнашивается слишком быстро, ведь при неправильной посадке кроссовки деформируются и рвутся быстрее.
Как подобрать кроссовки онлайн
В современном мире многие покупки совершаются онлайн. Это экономит много времени и часто денег, ведь на сайтах обуви бывает значительно дешевле, чем в физических магазинах.
Единственный минус – примерить обувь «в сети» невозможно. Так что стоит знать несколько нюансов, которые помогут выбрать правильный размер, не выходя из дома.
1. Измерьте длину стопы
- Поместите ногу на лист бумаги и обведите контур.
- Измерьте расстояние от пяти до самого длинного пальца.
- Повторить такую процедуру следует для обеих ног, показатель может отличаться, но стоит ориентироваться на больший.
2. Добавьте 0,5–1 см к полученному результату
Для повседневной обуви следует добавить 0,5 см, а для беговых и спортивных кроссовок – 1 см. Это поможет избежать отеков и натираний.
3. Найдите размерную таблицу производителя
Обычно бренды предлагают свои размерные таблицы (Size Chart) на сайтах, они могут отличаться от конкурентов. Некоторые бренды маломерят, другие полномерны, такой нюанс можно выяснить, прочитав отзывы покупателей.
Кстати, многие магазины сейчас предлагают наложенный платеж, поэтому вы можете померить обувь и вернуть, если она не подходит.
Кроссовки – обувь, которая находится в гардеробе каждого современного человека. Этот выбор оправдан, ведь в кроссовках удобно как на природе, так и в быстром городе или на беговой дорожке. Главное – выбрать правильный вариант.
