Сейчас все больше людей обращаются к технологиям, чтобы лучше понять свой рацион. Мы собрали топ-5 приложений, которые следует попробовать всем, кто хочет есть разумно и без стресса.
MyFitnessPal
Одно из самых известных приложений для подсчета калорий и макронутриентов. Его база данных содержит миллионы продуктов, поэтому вносить блюда очень просто.
Удобно вести пищевой дневник, фиксировать вес, физическую активность и настраивать персональные цели. Подходит для начинающих и опытных пользователей, контролирующих форму.
YAZIO
Функциональное приложение с фокусом на персонализированные диеты.
Приложение также отслеживает потребление белков, жиров, углеводов и воды, предлагает здоровые рецепты и дает ежедневные рекомендации и поддерживает украинский язык.
Lifesum
Это приложение совмещает трекер калорий, фуддневник и мотивационный гайд по здоровому образу жизни.
Приложение дает советы, основанные на вашем выборе, анализирует пищевые привычки и посылает подсказки для сохранения мотивации.
Fooducate
Приложение, сканирующее штрихкоды на упаковках и дающее оценку продукту по его пользе.
Также вы можете узнать, есть ли в составе подсластители, трансжиры или глутамат помогает избегать скрытых вредных ингредиентов и находить более здоровые альтернативы, даже в супермаркете.
Eat This Much
Автоматический генератор меню с учетом вашего бюджета, калорийности, предпочтений и времени на приготовление.
Можно сразу создавать список покупок и распечатывать рецепты.
Фудтех-приложения – это современный инструмент, который помогает не только лучше есть, но и понимать свой организм.
