Мыть руки — самый простой способ защитить себя от большинства инфекций. Согласно исследованию, он снижает частоту желудочно-кишечных инфекций примерно на 30-48%и для респираторных до 20%. Тем не менее, многие люди не вымывают руки после туалета или кашля, даже если у них есть доступ к воде и мылу. Хотя такие основные привычки могут значительно повлиять на здоровье всех вокруг. Это простые действия, которые не стоят ничего, кроме работы. Нам не нужны дорогие лекарства, если есть профилактика. И это начинается с Washbasin.
Почему руки являются основным способом передачи инфекций
Миллионы бактерий и вирусов постоянно накапливаются на руках. Мы касаемся разных поверхностей — ручки, гаджеты, продукты — и часто передаем микробы на лицо или пищу. Особенно с опасностью частых прикосновений к глазам, носу или рту. Следовательно, мыть руки — это не только гигиена, но и ключевая предотвращение инфекций.
Чем меньше мы чистим руки, тем больше вероятность того, что вирусы и бактерии будут продолжаться. В транспорте, супермаркет, кафе — микробы повсюду. Но одна привычка позволяет вам остановить эту цепь.
Больницы без гигиены рук встречаются: поэтому работники здравоохранения очень тщательно следят. Но многие люди проводят только 6 секунд под краном, в то время как оптимальное время составляет не менее 20 секунд.
Недостаточная продолжительность и прохождение важных областей (гвозди, межпроводные интервалы, запястья) снижают эффективность промывки. Правильная техника позволяет вам почти полностью избавиться от вредных микробов.
Когда мыть руки: важный момент
Вот моменты, когда мытье рук обязательно:
- После посещения туалета или смены подгузника ребенка
- Перед едой или приготовлением
- После кашля, чихать или вздуть нос
- После контакта с животными или домашними животными
- После возвращения домой или пребывания в многолюдных местах
Это критические моменты, когда руки используются в потенциально опасных ситуациях. Без мытья вирусы могут попасть на пищу или слизистые оболочки. Влажные руки легче проходить через микробы, поэтому сушка также важна. И важно не забывать, что прикосновение к вашему лицом руками после таких ситуаций не рекомендуется.
Особенно, если есть маленькие дети, потому что их иммунная система слабее. То же самое относится к пожилым людям. Чтобы защитить свою семью, вам нужно начать с себя, мыла и воды.
Как мыть руки правильно
Замочите руки под проточной водой. Затем нанесите мыло и помассируйте ладони, назад, между пальцами, запястьями и депрессией ногтей.
Общая продолжительность процедуры составляет не менее 20 секунд, предпочтительно до 30. Затем промыть мыло, тщательно промыть руки и высушить их чистым полотенцем или одному использованию полотенца.
Даже если воды нет, используйте антисептик с 60-95% алкоголем. Это эффективно разрушает большинство бактерий и вирусов, если руки не видны.
Хорошо иметь антисептик на запасе, но это всего лишь резерв. Но вода и мыло являются наиболее эффективной комбинацией.
Нет необходимости втирать кожу красным, главное, чтобы покрыть все области. Многие забывают о больших пальцах или запястьях. Или мыло всего секунду или два, но этого недостаточно. Мытье — это не скорость, а о качестве.
Мыть руки — это не бесполезная процедура, а жизненно важная привычка. Когда руки чисты, мы снижаем риск заболеть и передавать микробы другим. Это простая рутина с большой защитой.
