Весна – отличное время, чтобы очистить организм после зимнего периода. После холодов мы часто истощены, поэтому нужно искать варианты поддержки. Очистка, заряд витаминов, укрепление иммунитета – все это можно получить не из аптечки, а из природы. Одним из самых эффективных доступных вариантов является напиток из молодой крапивы. Рассказываем, для чего и как его готовить.
Почему именно крапива
В мае крапива молодая, нежная и максимально насыщенная полезными веществами. Она содержит витамины C, K, B2, A. А также кальций, железо, магний и хлорофилл, помогающий очищать кровь. К тому же в крапиве есть природные антиоксиданты и иммуномодуляторы.
Такой напиток поддерживает организм после зимы, помогает вывести токсины, улучшает работу печени и почек, укрепляет сосуды и активизирует работу иммунной системы. А еще такой фиточай обладает приятным, мягким вкусом. Он не горький, не имеет травяного привкуса, а особенно хорошо смакует охлажденный с кусочком лимона.
Для максимальной пользы напиток из крапивы следует пить курсами – например, 7-10 дней подряд весной. Лучше утром или днем, не позднее чем за 2 часа до сна. Оптимальная порция – это 1-2 чашки в день. Этого достаточно, чтобы мягко очистить организм и дать ему полезные вещества. Излишество не требуется.
Рецепт весеннего напитка из крапивы
Приготовить его очень просто. Вот базовый рецепт:
Ингредиенты:
- 1 горсть свежих молодых листьев крапивы.
- 500 мл воды
- По желанию – лимон, мед, мята
Как готовить:
- Листья хорошо промыть под холодной водой
- Уложить в заварник или термос.
- Залить крутым кипятком и дать настояться 15–20 минут.
- Процедить. Можно добавить несколько капель лимонного сока или ложечку меда.
Для более насыщенного вкуса крапиву можно сочетать с мятой, мелиссой или ромашкой. Главное не добавлять сахара, потому что тогда уже не будет детокс.
Кому нельзя пить крапивный чай
Несмотря на все преимущества, есть и противопоказания. Крапива стимулирует свертываемость крови, поэтому ее не рекомендуют:
- людям с варикозом, тромбозами, тромбофлебитом
- беременным женщинам (особенно на поздних сроках)
- Тем, кто испытывает проблемы с почками или сердцем
- при аллергии на крапиву
Если у вас хронические заболевания, то лучше посоветуйтесь с врачом перед употреблением.
Какая польза, кроме здоровья
Крапива полезна не только для здоровья внутри. Регулярное употребление напитка из нее помогает улучшить состояние кожи, от него исчезают высыпания, кожа становится чище. А также укрепляются волосы.
После курса такого фиточая вы будете испытывать меньше усталости и больше энергии. И, собственно, природный источник красоты, особенно актуален весной, когда мы хотим освежить вид после зимней спячки.
Кстати, в народной медицине крапиву издавна считали священной травой. Ее использовали очищение крови после Пасхального поста, а также как защитный оберег – клали пучки крапивы в дом от злого духа. Из крапивы готовили не только чаи, но и супы, настойки, полоскания для волос.
Если хотите поддержать организм, укрепить иммунитет и мягко очиститься после зимы, обратите внимание на напиток из молодой крапивы. Это просто, доступно, естественно и действительно эффективно.
