Растяжки это не редкое явление на теле. Чаще они появляются после беременности, резкого набора или похудения, в подростковом возрасте или при гормональных изменениях. В основе растяжек лежит нарушение синтеза коллагена и эластина – белков, отвечающих за упругость и крепкость кожи. И хотя полностью убрать их практически невозможно, у современной косметологии есть много методов, которые помогают сделать их менее заметными. Поговорим почему они появляются, какие стадии проходят и что реально работает.
Что такое растяжки и как они появляются
Растяжки или стрии – это микроразрывы в глубоких слоях кожи. Они появляются, когда кожа не успевает адаптироваться к быстрому растяжению. Это может быть из-за беременности, резкого изменения веса, активного роста у подростков или даже интенсивных тренировок.
Когда растягивается кожа, волокна коллагена и эластина рвутся. На месте разрыва появляется соединительная ткань, которая и выглядит как тонкая, сначала красноватая, а затем светлая полоска.
Это своеобразный «шрам» внутри кожи. Особенно склонны к образованию растяжек люди с генетической предрасположенностью или низким содержанием коллагена. Не меньшее значение имеет гормон кортизола: повышенный его уровень снижает способность кожи восстанавливаться.
Интересно, что кожу можно сравнить с хорошо выдержанным мясом: когда оно богато коллагеном и хорошо увлажнено, оно плотное и эластичное. А если сухое и обедненное, то становится ломким. Именно поэтому так важно поддерживать здоровье кожи изнутри.
Стадии растяжек: когда еще не поздно
Растяжки имеют несколько стадий. И чем раньше начать действовать, тем больше шансов их скорректировать. Первый этап – появление красных или фиолетовых полосок. Они могут чесаться, быть немного припухшими. Это еще активная фаза, когда ткань только начинает разрываться.
Вторая стадия – когда цвет становится розовым или телесным. Кровообращение замедляется, кожа пытается «залатать» разрыв. На третьей стадии растяжки становятся белыми или серебристыми. Это уже рубцовая ткань, и работать с ней сложнее всего.
В этот период эффективность домашних средств снижается и лучше обращаться к профессионалам. Если у ваших растяжек еще есть цвет – это значит, что у вас есть шанс их значительно уменьшить. Поэтому не стоит ждать, пока они побелеют. Время здесь играет ключевую роль.
Следует внимательно следить за своей кожей в периоды гормональных изменений, беременности, активных тренировок или диет. Это позволяет вовремя заметить новые растяжки и действовать. Даже если кожа уже лишилась цвета, ее можно улучшить. Но требуется больше времени, регулярности и комплексного подхода.
Что реально работает: салонные и домашние методы
На сегодняшний день есть много методов коррекции. Некоторые из них можно использовать дома, а некоторые только в кабинете косметолога.
Домашний уход – это основание. Самые популярные средства: кремы с ретинолом, масла с витамином E, сыворотки с гиалуроновой кислотой. Ретинол стимулирует обновление клеток и выработку коллагена. Его следует применять вечером, с обязательной защитой SPF днем. Глубокое увлажнение также важно – сухая кожа рвется быстрее.
Среди салонных процедур эффективной считается микродермалбразия – это шлифование кожи, выравнивающее рельеф и стимулирующее обновление. Также популярны лазерные процедуры, фракционное омоложение, RF-лифтинг, карбокситерапия.
Все эти способы работают, если употребляются курсами и в комплексе. Один крем не сделает чуда. Но в сочетании с аппаратной терапией даст хороший результат. В домашних условиях эффективны массажи с маслами, контрастный душ, обертывания.
Также важно контролировать питание, без белка и витаминов кожа не будет упругой. Регулярность – вот ключ к заметному результату.
Профилактика: лучше предотвратить, чем лечить
Если у вас еще нет растяжек – это здорово. Но стоит знать, как сохранить кожу здоровой и упругой.
Список профилактических действий:
- Пейте достаточно воды каждый день
- Добавляйте в рацион белки, цинк, витамины A, C, E
- Избегайте резких колебаний веса
- Увлажняйте кожу после душа или ванны.
- Делайте легкий самомассаж каждый день
- Во время беременности или похудения – использовать специальные кремы
- Носите комфортную одежду, которая не натирает кожу
- Откажитесь от длительных горячих ванн, они пересушивают кожу.
- Регулярно пользуйтесь SPF, даже зимой
- Спите достаточно, гормоны восстановления активны именно ночью
- Избегайте стресса, он повышает кортизол.
- Если вы заметили новую растяжку, действуйте сразу
Профилактика не гарантирует полную защиту, но значительно снижает риск появления новых растяжек. Следует помнить: здоровье кожи начинается изнутри.
Растяжки – это не приговор, а сигнал, что коже не хватило поддержки в нужный момент. Знать об их механизме появления – уже половина дела. Если вы будете внимательны к изменениям в теле, вовремя поддержите кожу и не пожалеете времени на регулярный уход, она ответит вам гладкостью и эластичностью.
