Об этой теме не принято говорить вслух, хотя она касается почти каждого. Многие люди регулярно сталкиваются с неприятным запахом изо рта, даже соблюдая привычные правила гигиены. И чаще всего проблема имеет не стоматологическую, а системную природу. То есть, источник не только зубы. Это может быть желудок, носоглотка, миндалины или даже диета. Запах может появляться внезапно и также исчезать, если найти истинную причину. Именно поэтому следует не умалчивать эту тему, а спокойно разобраться в ней. Потому что иногда достаточно мелкой смены, чтобы дыхание стало свежим снова.
Не всегда проблема в зубах
Первый логический шаг – проверить, все ли в ротовой полости. Плохая гигиена, остатки пищи между зубами, налет на языке – это все классика, действительно может вызвать неприятный запах.
Но если вы регулярно чистите зубы, пользуетесь ополаскивателем и жевательными резинками, а проблема остается, то причина может быть глубже. Часто люди думают, что им просто нужно лучше почистить язык. На самом деле запах могут вызвать бактерии, живущие в языке, десне, или в ямках под пломбами.
Иногда неприятный запах появляется из-за проблем с десной. К примеру, гингивит или пародонтит. Они могут протекать без боли, но давать характерный «гниловатый» запах.
Еще один возможный фактор – обезвоживание. Если слюна выделяется медленно или мало, рот пересыхает, бактерии начинают размножаться активнее. Вечером или после сна это особенно заметно.
Летом запах может быть слабее, потому что мы пьем больше воды. А вот осенью и зимой ситуация часто ухудшается из-за сухого воздуха и меньшего потребления жидкости.
Когда виноват не рот, а желудок или горло
Запах изо рта может сигнализировать о проблемах с пищеварением. Если у вас часто бывает изжога, кислотный привкус или вздутие – это уже подсказка.
Например, при гастрите или рефлюксе часть содержимого желудка попадает обратно в пищевод, и этот запах «поднимается» вверх. Иногда это похоже на запах кислоты или старой пищи.
Также влияние оказывают миндалины. Если у них скапливаются казеозные пробки, они могут иметь очень неприятный запах. Человек может даже не знать, что эти пробки там есть.
Еще один частый, но неочевидный виновник – носоглотка. Если есть хронический насморк, синусит или просто продолжительный заложенный нос, слизь не выводится должным образом. В нем размножаются бактерии, которые создают характерный неприятный запах.
Иногда даже после чистки зубов запах остается и это сигнал, который источник глубже. Бронхит или ангина тоже могут влиять на дыхание. Особенно, если есть гнойные пробки или бактериальные инфекции.
Что еще влияет на дыхание
Есть много неожиданных причин, почему запах изо рта становится сильнее. Вот краткий перечень основных факторов, которые часто остаются без внимания:
- недостаточное потребление воды в течение дня
- курение или употребление алкоголя
- диета с избытком белковой пищи или кетогенная диета
- частое голодание или большие промежутки между приемами пищи
- заболевания почек или печени
- употребление лука, чеснока или специй в большом количестве
- побочное действие некоторых медикаментов
- стресс, нарушающий выработку слюны
- дыхание ртом (особенно во сне)
- использование старых зубных щеток или несвоевременная замена насадок в ирригаторе
Все это влияет либо на бактериальный фон во рту, либо на работу организма в целом. Иногда достаточно начать почаще пить воду и заменить зубную щетку, и запах исчезает.
Кстати, сладости, кофе и фастфуд часто усугубляют ситуацию. Если с питанием не все стабильно, организм тоже «отвечает» из-за дыхания.
Как вернуть свежесть: работаем с повадками
Чтобы устранить причину, а не маскировать симптом, важно понимать, что поможет долгосрочно. Во-первых, гигиена должна быть не только зубами. Язык – один из важнейших «источников запаха», и его следует чистить ежедневно специальным скребком.
Во-вторых, регулярное употребление воды в течение дня уменьшает сухость во рту и угнетает рост бактерий. В-третьих, не игнорируйте плановые визиты к стоматологу, даже если ничего не болит. Врач может увидеть то, что не видно в зеркале.
Если причина в желудке, следует обратиться к гастроэнтерологу. Часто помогает коррекция диеты или прием ферментов. Если проблемы с миндалинами или носоглоткой, поможет лор.
Жевательные резинки не лечат, но могут временно «приглушить» запах. И все же лучше решить причину, а не прятать симптом. Попытайтесь также минимизировать стресс, потому что он влияет даже на состав слюны. А слюна – это первая защита от запаха.
Неприятный запах изо рта – это подсказка, что что-то в теле требует внимания. Иногда причина поверхностная, иногда скрытая. Но в большинстве случаев с этим можно справиться. Ваше дыхание – часть вашего комфорта, и вы заслуживаете чувствовать себя уверенно в любом разговоре.
