Представьте, что почти каждый седьмой ребенок или подросток в Европе и части Среднего Востока и Центральной Азии [стыкается](https://www.who.int/europe/news/item/13-11-2025-one-in-7-children-and-adolescents-in-the-who-european-region-lives-with-a-mental-health-condition—finds-new-who-europe-report? clid=IwY2xjawOD7ZhleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFaalZHR0I2Y3VxdjlSaGhSc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIw MDg5MgABHnpaX38FVj3WYtGzHeK6MO5Anhykk-npaq4we5lArcR2YyK4lI1vWD_d6Tpc_aem_scMJ3TA_pgITa3k9DDu0SQ) с проблемами психического здоровья. Это более 30 миллионов человек в возрасте до 19 лет. Статистика также показывает, что ситуация с 2010 только ухудшается – распространенность психических расстройств выросла на 34%, а уровень тревожности практически удвоился. Что говорят медики?
Кому чаще всего нужна психологическая поддержка
По данным ВОЗ, особенно уязвимы подростки от 15 до 19 лет. И любопытно, что каждая четвертая девушка в этом возрасте сталкивается с проблемами психического здоровья.
Под психическими расстройствами подразумевают состояния, когда человек испытывает сильный стресс, ему трудно справляться с повседневными делами или есть риск нанести себе вред. Это, конечно, сказывается на обучении, общении со сверстниками и самооценке.
Не обязательно это депрессия, но постоянный дискомфорт точно ощущается. Девушки склонны к тревожности чуть чаще, чем ребята, а подростки вообще уязвимы из-за школы, социальных сетей и постоянного информационного потока.
Здесь очень помогает психологическая поддержка, она позволяет справиться с эмоциями и не дать проблемам перерасти во что-то более серьезное.
Родителям и учителям следует просто наблюдать, замечать изменения в поведении и реагировать.
Чем раньше заметить сигнал и поддержать подростка, тем легче будет справиться.
Психическое здоровье – это абсолютно нормально, это часть развития, а не признак слабости. Важно говорить об этом открыто и не стесняться просить помощи, если нужно.
Самые распространенные психические расстройства среди молодежи
У детей и подростков наиболее часто встречаются тревожные расстройства – около 7% случаев. Несколько реже диагностируют депрессивные состояния – примерно 2%, а синдром дефицита внимания с гиперактивностью – около 1,7%.
Эти цифры могут казаться сухими, но за ними стоят реальные эмоции, переживания и трудности каждый день.
Треть молодежи регулярно ощущает нервозность, раздражительность или проблемы со сном. Каждый четвертый ребенок хотя бы время от времени испытывает подавленность. И это не случайность: с 2010 года заметно возросла тревожность и эмоциональные проблемы молодых людей.
Такие психические расстройства часто тесно связаны с социальными трудностями – проблемами в обучении, общении со сверстниками, поиском своего места в мире. К сожалению, самоубийство остается одной из главных причин смертности среди людей 15-29 лет.
Раннее обнаружение симптомов действительно помогает избежать трагических последствий. Важно знать основные признаки расстройств и не бояться обращаться за помощью. Своевременная поддержка может изменить все, подарить подростку чувство безопасности и уверенность в себе.
Не игнорируйте сигналы, даже если они кажутся маленькими, они важны. Профилактика психических расстройств требует внимания и поддержки от семьи и общества.
Сигналы, на которые стоит обратить внимание
Есть несколько сигналов, на которые следует обращать внимание у подростков. Постоянная тревога или нервозность может свидетельствовать о проблемах.
Частые перепады настроения и раздражительность тоже не следует игнорировать. Проблемы со сном или трудности с засыпанием часто сопровождают эмоциональный дискомфорт. Потеря интереса к обучению или хобби тоже сигнал, что что-то происходит.
Социальная изоляция или нежелание общаться со сверстниками тоже может являться тревожным признаком. Иногда подростки предпринимают рискованные или самоповреждающие действия. Постоянное чувство грусти или тупика также не стоит оставлять без внимания.
Если заметить эти признаки вовремя, то можно обратиться к специалисту и получить поддержку. Многие проблемы реально решить или облегчить, если начать работать с ними рано.
Семья и школа играют здесь ключевую роль. Важно создать безопасную среду, где подростки могут открыто говорить о своих эмоциях. Психологи советуют общаться без порицания и с пониманием. Даже короткий разговор о стрессе или тревоге может уменьшить напряженность. Регулярная поддержка формирует стойкость и помогает проще переживать сложные моменты.
Почему важно действовать уже сегодня
Во многих странах до сих пор остро не хватает специализированных услуг для детей и подростков. У четверти государств нет достаточной помощи на уровне общин, а у 20% вообще нет политики, учитывающей потребности молодежи.
Проблемы психического здоровья влияют не только на личную жизнь ребенка, но и на обучение, работу и экономику в целом. Новый отчет ВОЗ стал первым комплексным сведением данных о психическом состоянии молодежи в 53 странах региона. Он показывает, что ситуация не становится лучше, а проблемы растут, и нужны срочные действия.
Это четкие ориентиры для внедрения изменений. Важно не ждать критических ситуаций, а создавать программы поддержки уже сейчас. Психическое здоровье детей – это база здорового общества. Инвестируя в поддержку молодежи сегодня, мы обеспечиваем стабильное и безопасное завтра для всех.
Каждый шаг в этом направлении имеет значение даже если он кажется маленьким. Необходимо думать не только о симптомах, но и о создании условий, где ребенок может чувствовать себя в безопасности и развиваться.
