Весна – отличная пора для обновления и саморазвития. Если вы хотите жить более осознанно и гармонично, предлагаем подборку из пяти книг на украинском языке, которые помогут вам на этом пути.
«Сознательность. Как найти гармонию в нашем безумном мире»
Авторы: Марк Уильямс, Дэнни Пенман
Практическое руководство по методам осознанности, разработанным учеными Оксфордского университета, поможет справиться со стрессом и обрести внутреннее спокойствие.
“Сияние сознательного «я»
Автор: Николь Ле Пера
Американская психология Николь Ле Пера делится методами холистической психологии для лучшего понимания себя и преодоления стресса.
«Спокойствие в каждом шаге»
Автор: Тхать Ньят Хань
Буддийский монах Тхать Ньят Хань рассказывает о важности осознанного дыхания и медитации в повседневной жизни.
«Практика осознанности»
Автор: Мэттью Соколов
Сборник из 75 медитаций, направленных на преодоление стресса и улучшение психического здоровья.
«37 буддийских штук. Как пережить смущенное время»
Автор: Ольга Корнюшина
Книга предлагает 37 шагов, основанных на буддийской мудрости, для достижения гармонии и покоя в сложные времена.
Надеемся, эти книги помогут вам сделать шаги к более осознанной и гармоничной жизни этой весны.
