Сейчас быть активным стало легче, чем когда-либо. Все, что нужно – смартфон и немного мотивации. А дальше – дело за фитнес-приложениями. Они считают шаги, контролируют пульс, мотивируют тренироваться и даже напоминают воду.
Собрали топ-5 мобильных приложений для мониторинга физической активности, реально работающих и имеющих миллионы поклонников по всему миру.
Strava – выбор бегунов и велосипедистов
Strava – это больше, чем трекер. Это целая социальная сеть для спортсменов. Приложение записывает пробежки, велозаезды, походы и занятия в зале. Можно анализировать свои показатели, создавать маршруты, соперничать с другими пользователями и получать «кубки» за рекорды.
- Доступен для: iOS и Android
- бесплатный функционал + премиум-версия
MyFitnessPal – контроль за питанием + активность
Это приложение – маст-хэв для тех, кто хочет похудеть или поддерживать форму. Кроме треккинга физической активности, MyFitnessPal позволяет фиксировать все, что ты ешь, и автоматически рассчитывает калории, белки, жиры и углеводы.
- синхронизируется с умными часами и другими фитнес-приложениями
- Есть бесплатная версия + платная с расширенной аналитикой
Google Fit – простой и понятный
Google Fit – идеальный вариант для тех, кто хочет каждый день видеть свою активность: шаги, калории, время движения. Минималистичный интерфейс, точные данные и интеграция со многими другими приложениями (например, Strava или Runkeeper).
- Идеально подходит для Android
- полностью бесплатный
Nike Training Club – домашний тренер всегда рядом
Это приложение – это как фитнес-инструктор в кармане. Nike Training Club предлагает сотни тренировок: от йоги до силовых упражнений. Все упражнения озвучены с видео и имеют разный уровень сложности.
- Для iOS и Android
- полностью бесплатный (ранее некоторый контент был платный, но сейчас открыт).
Samsung Health – все в одном приложении
Это универсальное приложение, подходящее и для мониторинга сна, и для измерения стресса, и для контроля физической активности. Если есть Samsung-смартфон или часы — это приложение станет твоим центром здоровья.
- Работает на Android (на iOS – с ограничениями)
- бесплатный
Мониторинг физической активности – это не только о спорте, но и о здоровье, мотивации и самоконтроле. Каждое из этих приложений имеет свои фишки, выбирайте, что подходит именно вам.