Весна приносит не только тепло, но и неприятные симптомы аллергии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), аллергический ринит поражает до 30% взрослого населения в разных странах мира. И нет, это не просто чихание или насморк, это симптомы, серьезно нарушающие качество жизни. Разбираемся, как облегчить состояние.
Почему возникает весенняя аллергия
Когда растения начинают цвести, они выделяют пыльцу. Это микроскопические частицы, переносимые воздухом. У людей с аллергией иммунная система ошибочно воспринимает эту пыльцу как вредное вещество и начинает производить антитела.
Собственно, это и приводит к высвобождению гистамина и других химических веществ, вызывающих симптомы аллергии: чихание, зуд, слезотечение. Аллергическая реакция – это не просто ответ на пыльцу, но и сложный процесс взаимодействия иммунной системы с окружающей средой.
Триггеры аллергии
Чаще весеннюю аллергию вызывает пыльца березы, ольхи и тополя. Распространенными триггерами являются цветущие травы и злаковые. Кроме того, вызвать симптомы аллергии может пыльца сорняков, таких как амброзия или полынь.
А «помогает» им ветреная погода, из-за которой пыльца распространяется гораздо быстрее.
Кто чаще всего страдает от весенней аллергии
Весенняя аллергия может возникнуть в любом возрасте, но есть определенные группы людей, особенно склонных к ней.
Чаще симптомы появляются у детей и молодых людей – особенно у тех, кто имеет наследственную предрасположенность. Если у кого-то родителя была аллергия, риск повышается почти вдвое.
Люди с уже имеющимися аллергическими заболеваниями, например бронхиальная астма или атопический дерматит, также попадают в группу риска. Также уязвимее жители городов, ведь загрязненный воздух может усиливать действие пыльцы.
Как облегчить состояние во время весенней аллергии
Симптомы аллергии можно облегчить. Медики рекомендуют чувствительным людям принимать антигистаминные препараты. Однако это лучше делать после рекомендации специалиста.
Также помогает уменьшить симптомы промывания носовых ходов физраствором. А использование воздухоочистителей с HEPA-фильтрами помогает уменьшить количество аллергенов в помещении.
Вот еще несколько простых бытовых советов:
- Тщательно мойте руки и лицо после прогулки. Это поможет смыть осевшую на коже пыльцу.
- Меняйте одежду сразу после возвращения домой, ведь пыльца остается на тканях.
- Избегайте активностей на природе в сухую и ветреную погоду, особенно утром, потому что именно тогда концентрация пыльцы самая высокая.
- Следите за уровнем аллергенов в воздухе через онлайн-сервисы и планируйте выходы из дома, когда он низкий.
- Пейте достаточно воды, ведь увлажнение слизистых оболочек помогает уменьшить их раздражение.
Что не стоит делать
Во время сезона аллергии старайтесь открывать окна ненадолго, особенно утром. Не стоит также сушить на улице одежду, ведь пыльца может осесть на ткань.
Выходя из дома, можно использовать защитные очки и маску, чтобы уменьшить контакт с аллергенами.
Весенняя аллергия – не очень приятная история, но несколько хитрых лайфхаков помогут вам легче пережить этот период.
