Польские ученые провели исследование, результаты которого показали, что женатые мужчины втрое более склонны к ожирению, чем те, кто не создал семью. При этом женщины такая статистика не касается.
Брак влияет на ожирение у мужчин
Недавно польские ученые представили результаты исследования на Европейском конгрессе по проблемам ожирения. В частности, ученые из Национального института кардиологии в Варшаве исследовали медицинские и общие данные о состоянии здоровья почти 2,5 тысячи человек в среднем возрасте 50 лет.
Таким образом, пытались выяснить связь между увеличением массы тела и возрастом, семейным положением, психическим здоровьем и т.д.
Следовательно, выяснили, что брак повышает вероятность появления избыточного веса на 62% у мужчин, тогда как у женщин – на 39%.
Объясняется такая тенденция тем, что в браке мужчины потребляют большие порции пищи и обладают более низкой физической активностью. Женщины же тщательнее следят за цифрами на весе.
Кроме того, одинокие мужчины больше следят за своим видом, поэтому чаще занимаются спортом, чтобы всегда выглядеть в форме.
Что влияет на ожирение женщин
На самом деле ожирение может быть спровоцировано многими факторами. И собственно исследование варшавских ученых показывает, что на проблемы с весом у женщин влияют также депрессия и недостаточный уровень медицинских знаний. При этом на мужчин эти факторы не распространяются.
Кроме семейного положения, на ожирение влияет возраст. По словам ученых, с каждым годом риск избыточного веса увеличивается на 3% у мужчин и 4% у женщин.
Чем опасно ожирение
Нельзя считать, что ожирение – это просто лишний вес, заметно только визуально. Это хроническое заболевание, характеризующееся чрезмерным накоплением жировой ткани в организме. Оно не только влияет на внешний вид, но и представляет серьезные риски для здоровья.
Опасности ожирения:
- Сердечно-сосудистые заболевания: лишний вес повышает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта.
- Сахарный диабет 2 типа: ожирение является одним из основных факторов риска развития этого заболевания.
- Нарушение опорно-двигательного аппарата: Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник, что может привести к остеоартриту и боли в суставах.
- Респираторные проблемы: Ожирение может вызывать синдром обструктивного апноэ сна и другие нарушения дыхания.
- Онкологические заболевания: Повышается риск развития определенных видов рака, в частности молочной железы и предстательной железы.
Статистика ожирения в Украине и мире
В Министерстве здравоохранения Украины утверждают, что 59% взрослых украинцев имеют избыточную массу тела, и из них 24,8% страдают ожирением. Распространяется оно и среди несовершеннолетних: 8% детей от 7 до лет имеют ожирение, а 22% – лишний вес.
Несколько ниже статистика в странах Европы. По данным Евростата, около 53% взрослого населения Европейского Союза имеют избыточный вес, а 17% страдают ожирением. При этом в странах Западной Европы ситуация заметно лучше, чем в Восточной Европе.
Значительно хуже цифры в Соединенных Штатах Америки: примерно 70,7% американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Как избежать ожирения
Хорошая новость о том, что ожирения можно избежать. И для этого не нужны жесткие диеты или изнурительные тренировки.
Совет 1
Сбалансированное питание, больше овощей, фруктов, белка (рыба, мясо, яйца, бобовые), меньше сладостей, фастфуда, газированных напитков, меньше жареного, но больше запеченного, вареного или тушеного.
Совет 2
Больше движения. Речь не идет о ежедневном посещении спортзала. Даже 30 минут активности в день (прогулка, велосипед, плавание, пляски) помогут поддержать нормальный вес.
Совет 3
Качественный сон. Да, хроническое недосыпание приводит к повышенному аппетиту, ведь организм ищет энергию в виде пищи. Нужно спать не менее 7-8 часов каждую ночь: это помогает контролировать голод и уровень гормонов.Женатые мужчины в 3 раза больше склонны к ожирению — ученые
