Зараз бути активним легше, ніж будь-коли. Все, що потрібно – смартфон і трохи мотивації. А далі – справа за фітнес-додатками. Вони рахують кроки, контролюють пульс, мотивують тренуватись і навіть нагадують про воду.
Зібрали топ-5 мобільних додатків для моніторингу фізичної активності, які реально працюють і мають мільйони прихильників по всьому світу.
Strava – вибір бігунів і велосипедистів
Strava – це більше, ніж трекер. Це ціла соціальна мережа для спортсменів. Додаток записує пробіжки, велозаїзди, походи й навіть заняття у залі. Можна аналізувати свої показники, створювати маршрути, змагатися з іншими користувачами і отримувати “кубки” за рекорди.
- Доступний для: iOS та Android
- Безкоштовний функціонал + преміум-версія
MyFitnessPal – контроль за харчуванням + активність
Цей додаток – маст-хев для тих, хто хоче схуднути або підтримувати форму. Окрім трекінгу фізичної активності, MyFitnessPal дозволяє фіксувати все, що ти їси, та автоматично розраховує калорії, білки, жири і вуглеводи.
- Синхронізується з розумними годинниками та іншими фітнес-додатками
- Є безкоштовна версія + платна з розширеною аналітикою
Google Fit – простий і зрозумілий
Google Fit – ідеальний варіант для тих, хто хоче щодня бачити свою активність: кроки, калорії, час руху. Мінімалістичний інтерфейс, точні дані та інтеграція з багатьма іншими додатками (наприклад, Strava або Runkeeper).
- Ідеально підходить для Android
- Повністю безкоштовний
Nike Training Club – домашній тренер завжди поруч
Цей додаток – це як фітнес-інструктор у кишені. Nike Training Club пропонує сотні тренувань: від йоги до силових вправ. Усі вправи озвучені, з відео, та мають різний рівень складності.
- Для iOS та Android
- Повністю безкоштовний (раніше деякий контент був платний, але зараз відкритий).
Samsung Health – все в одному додатку
Це універсальний додаток, який підходить і для моніторингу сну, і для вимірювання стресу, і для контролю фізичної активності. Якщо маєш Samsung-смартфон або годинник — цей додаток стане твоїм центром здоров’я.
- Працює на Android (на iOS – з обмеженнями)
- Безкоштовний
Моніторинг фізичної активності – це не тільки про спорт, а й про здоров’я, мотивацію і самоконтроль. Кожен із цих додатків має свої фішки, обирайте, що підходить саме вам.
