Весна – чудова пора для оновлення та саморозвитку. Якщо ви прагнете жити більш усвідомлено та гармонійно, пропонуємо добірку з п’яти книг українською мовою, які допоможуть вам на цьому шляху.
“Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі”
Автори: Марк Вільямс, Денні Пенман
Практичний посібник з методами усвідомленості, розробленими вченими Оксфордського університету, допоможе впоратися зі стресом і знайти внутрішній спокій.
“Сяйво свідомого “я”
Автор: Ніколь Ле Пера
Американська психологиня Ніколь Ле Пера ділиться методами холістичної психології для кращого розуміння себе та подолання стресу.
“Спокій у кожному кроці”
Автор: Тхіть Ньят Хань
Буддійський монах Тхіть Ньят Хань розповідає про важливість усвідомленого дихання та медитації в повсякденному житті.
“Практика усвідомленості”
Автор: Меттью Соколов
Збірка з 75 медитацій, спрямованих на подолання стресу та покращення психічного здоров’я.
“37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи”
Автор: Ольга Корнюшина
Книга пропонує 37 кроків, заснованих на буддійській мудрості, для досягнення гармонії та спокою в складні часи.
Сподіваємося, ці книги допоможуть вам зробити кроки до більш усвідомленого та гармонійного життя цієї весни.
