Весна приносить не лише тепло, а й неприємні симптоми алергії. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), алергічний риніт вражає до 30% дорослого населення в різних країнах світу. І ні, це не просто чхання чи нежить, це симптоми, які серйозно порушують якість життя. Розбираємось, як полегшити стан.
Чому виникає весняна алергія
Коли рослини починають цвісти, вони виділяють пилок. Це мікроскопічні частинки, які переносяться повітрям. У людей з алергією імунна система помилково сприймає цей пилок як шкідливу речовину і починає виробляти антитіла.
Власне, це і призводить до вивільнення гістаміну та інших хімічних речовин, які викликають симптоми алергії: чхання, свербіж, сльозотечу. Алергічна реакція – це не просто відповідь на пилок, а й складний процес взаємодії імунної системи з навколишнім середовищем.
Тригери алергії
Найчастіше весняну алергію спричиняє пилок берези, вільхи та тополі. Поширеними тригерами є також квітучі трави і злакові. Крім того, спричинити симптоми алергії може пилок бур’янів, таких як амброзія чи полин.
А “допомагає” їм вітряна погода, через яку пилок поширюється значно швидше.
Хто найчастіше страждає від весняної алергії
Весняна алергія може виникнути в будь-якому віці, але є певні групи людей, які особливо схильні до неї.
Найчастіше симптоми з’являються у дітей і молодих людей – особливо в тих, хто має спадкову схильність. Якщо у когось із батьків була алергія, ризик підвищується майже вдвічі.
Люди з уже наявними алергічними захворюваннями, як-от бронхіальна астма або атопічний дерматит, також потрапляють у групу ризику. Також вразливішими є мешканці міст, адже забруднене повітря може посилювати дію пилку.
Як полегшити стан під час весняної алергії
Симптоми алергії можна полегшити. Медики рекомендують чутливим людям приймати антигістамінні препарати. Проте це краще робити після рекомендації фахівця.
Також допомагає зменшити симптоми промивання носових ходів фізіологічним розчином. А використання очищувачів повітря з HEPA-фільтрами допомагає зменшити кількість алергенів у приміщенні.
Ось ще кілька простих побутових порад:
- Ретельно мийте руки і обличчя після прогулянки. Це допоможе змити пилок, що осів на шкірі.
- Змінюйте одяг одразу після повернення додому, адже пилок залишається на тканинах.
- Уникайте активностей на природі в суху і вітряну погоду, особливо вранці, бо саме тоді концентрація пилку найвища.
- Слідкуйте за рівнем алергенів у повітрі через онлайн-сервіси й плануйте виходи з дому, коли він низький.
- Пийте достатньо води, адже зволоження слизових оболонок допомагає зменшити їх подразнення.
Що не варто робити
Під час сезону алергії старайтесь відкривати вікна ненадовго, особливо вранці. Не варто також сушити на вулиці одяг, адже пилок може осісти на тканину.
Виходячи з дому, можна використовувати захисні окуляри та маску, щоб зменшити контакт з алергенами.
Весняна алергія – не дуже приємна історія, але кілька хитрих лайфхаків допоможуть вам легше пережити цей період.
